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李星宇早上要上班，但是早上闹铃响起来的时候她还很困，她习惯性地按了五分钟后再响，五分钟后她还是想再睡一会儿。如果不是因为上班没有约束的话，她绝对战胜不了自己，这样再拖延五分钟的念头会直接帮她延迟两个小时再起床。
人有的时候就是这样，没有约束力，只喜欢本能和自己追逐的感受与体验的时候，我们或许会变成我们自己更加不喜欢的人，但是靠着自己的自制力去战胜自己却是很难做到的。从我们开始宽恕自己一点点的时候，结果可能就会演变一发不可收拾。
人们从最初的动机去认同自己或者他人的行为是非常可怕的。特别是一个成年人，说他们没有想到会这样，没有想到会那样，别人也许可以原谅，但是自己绝对不可以那样轻易地原谅自己。否则自己会变成一个什么样的人，会对别人造成什么样的伤害，自
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